Wirbelsäulenkurs - Physiotherapie und Wellness Silvia Bitterlich

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Wirbelsäulenkurs

Behandlungen > Gruppentherapie

Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen und Wirbelsäulenleiden sind heute weit verbreitet. Durch ein gezieltes Bewegungsprogramm kann dem vorgebeugt werden. Mit der Wirbelsäulengymnastik bietet wir ein wirbelsäulen- und gelenkschonendes Gymnastikprogramm an, das funktionsgerechte Dehn-, Kräftigungs- und Mobilitätsübungen beinhaltet, denn es steht weniger die Analyse von Fehlhaltungen im Vordergrund, sondern vielmehr gezielte Übungen zum Abbau von
Verspannungen und zur Stärkung der Muskulatur. Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Koordinationsübungen soll die Mobilität der Wirbelsäule erhalten bzw. verbessert werden. Entdecken Sie den gesundheitlichen Nutzen dieser funktionellen Gymnastik für sich und sichern Sie sich durch ein konsequentes Training auch und gerade in Zeiten ohne Beschwerden langfristige Beschwerdefreiheit.

  • Bewusstmachen von wirbelsäulenschädlichem Verhalten und Hinführung zu wirbelsäulenfreundlicherem Verhalten im Alltag

  • Vermittlung von Entlastungspositionen im Alltag und Vermeidung von schädlicher Belastung

  • Durchführung von Übungen zur Verbesserung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit

 
 
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